Тренер по оздоровительному фитнесу дала советы по поддержанию формы в пандемию

«Составьте план ежедневных тренировок. Не забывайте его придерживаться. Основное правило: регулярные тренировки и поэтапное повышение нагрузок», — цитирует эксперта сайт kp.ru.

Как отметила Чижевская, хорошее здоровье стоп — ключ к тому, чтобы оставаться физически активными.

Для полноценных тренировок дома нужно минимум оборудования. Например, существует такой мобильный тренажёр, как балансировочная подушка.

Ранее Светлана Колодная, ревматолог, заведующая терапевтическим отделением КГБУЗ городской поликлиники №15 Хабаровска, в беседе с интернет-изданием argumenti.ru рассказала о способах профилактики остеопороза.