Фитнес-тренер рассказал, как компенсировать отсутствие физической активности на отдыхе
Чемпион России по бодибилдингу, фитнес-тренер Виталий Фатеев прокомментировал НСН результаты исследования британских учёных, согласно которому малоподвижный пляжный отдых повышает риск развития хронических заболеваний.
По мнению Фатеева, компенсировать отсутствие нагрузок на отдыхе можно получасовыми занятиями в тренажёрном зале.
«В любом комплексе отдыха находится тренажёрный зал сейчас. Если брать ту же Турцию — пожалуйста. Сделайте что-то одно в течение 30-40 минут с утра. Это уже повысит метаболизм в течение дня, во время которого вы ничего не будете делать», — заявил Фатеев.
Ранее учёные из Университета Ливерпуля провели исследование, в ходе которого выяснили, что отпуск на пляже в течение двух недель или отсутствие физической активности продолжительное время заметно повышают риск развития хронических заболеваний.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен