Врач Паснова: здоровый образ жизни воспитывается в семье
- Gettyimages.ru
Об этом в беседе с «Радио 1» рассказала детский реабилитолог Екатерина Паснова.
«Здоровый образ жизни прививается в семье. Поэтому воспитывать нужно себя и семью. Ребёнок с первых дней жизни должен видеть пример», — подчеркнула специалист.
По словам врача, правильный режим дня и питание являются главной профилактикой ожирения, сахарного диабета, а также проблем с сердечно-сосудистой системой и суставами.
Особое внимание Паснова рекомендовала уделять сну: необходимо отдыхать минимум восемь-девять часов, ложиться в одно и то же время и полностью исключить использование гаджетов перед сном.
Ранее главный онколог Минздрава, гендиректор НМИЦ радиологии Андрей Каприн заявил, что здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, физическая активность и регулярные профилактические обследования помогают существенно снизить риск развития онкологических заболеваний.