Сомнолог Казаченко рассказал о связи бессонницы с развитием хронических заболеваний

В беседе с Lenta.ru эксперт отметил, что недостаток сна мешает организму восстанавливаться. Это стимулирует выброс адреналина, учащает пульс и повышает давление.

«Длительный недосып является одним из наиболее недооцениваемых факторов риска для жизни. Согласно ряду исследований, у спящих менее семи часов в сутки людей вероятность смерти от любых причин в среднем повышается на 12%», — заявил Казаченко.

Специалист добавил, что депрессия и бессонница образуют замкнутый круг. Хронический дефицит отдыха приводит к выгоранию и усугубляет течение болезней.

Ранее сомнолог Владимир Ковальзон в беседе с НСН рассказал, что жалобы на недосып могут быть связаны как с реальными заболеваниями, так и с психологическими факторами, не подтверждёнными объективными исследованиями.