Диетолог Залетова назвала устаревшим запрет есть после шести вечера

«Если коротко: это правило не универсально и немного устарело. Для кого оно может работать? Скорее, для людей с классическим режимом жаворонка, которые ложатся спать около 22:00», — объяснила диетолог сайту kp.ru.

По её словам, долгий вечерний голод может ухудшить сон и вызывать резкие колебания сахара в крови утром. Особенно это касается людей с ненормированным графиком и склонностью к инсулинорезистентности, уточнила Залетова.

Ранее стало известно, что большинство россиян не представляют Новый год без оливье.

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова в беседе с 360.ru рассказала, что уменьшить общую калорийность оливье поможет замена докторской колбасы на куриную грудку и куриных яиц — на перепелиные.