Сомнолог Смирнов: при восьмичасовом сне можно потерять 500 ккал
Врач-терапевт, сомнолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Илья Смирнов рассказал, что восьмичасовой сон позволяет сжечь примерно 500 ккал.
- Gettyimages.ru
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметил, что качественный и полноценный сон регулирует гормональный фон и стабилизирует работу эндокринной системы.
«Недостаток сна ведёт к повышенной утомляемости, раздражительности, нарушению когнитивных функций в виде снижения концентрации внимания, памяти и так далее», — добавил Смирнов.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляют сахар и все продукты, которые с ним связаны.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX