Тренер Бахтурина высказалась об эффективности коротких физнагрузок
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала об эффективности коротких физических нагрузок.
- Gettyimages.ru
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что ежедневные десятиминутные тренировки идеально подходят для формирования устойчивой привычки и борьбы с последствиями сидячего образа жизни.
Продолжительные тренировки, по словам специалиста, необходимы для достижения заметных изменений в фигуре и роста мышечной массы.
Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рекомендовала чередовать активность тренировок в спортзале.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX