Специалист Лялина назвала неэффективным резкое снижение калорийности для похудения
И. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала, что резкое снижение калорийности рациона является неэффективным для похудения.
- Gettyimages.ru
В беседе с Lenta.ru эксперт отметила, что низкоуглеводное питание, кетодиета, интервальное голодание, БАДы и другие методы борьбы с лишними килограммами могут приводить к замедлению обмена веществ в организме.
По словам специалиста, похудение в основном осуществляется за счёт воды и мышц, а не жира.
«Использование «чудодейственных» таблеток и добавок тоже не вариант. Большинство не имеют научно доказанной эффективности, могут быть вредны для здоровья и давать кратковременный результат», — добавила эксперт.
Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рекомендовала чередовать активность тренировок в спортзале.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен