Врач Дмитренко: сезонное аффективное расстройство влияет на здоровье

«Мы значительно оторвались от естественного ритма жизни, и именно это часто становится спусковым крючком для психических и физических проблем», — заявила она в беседе с ИА RuNews24.ru.

По её словам, усугубляют состояние чрезмерное использование технологий и недостаток естественного света.

Дмитренко рекомендует прибегать к светотерапии, регулярным физическим нагрузкам. Также важно употреблять сезонные продукты, гулять, соблюдать режим сна.

«Поддерживайте баланс между природой и современностью, и это поможет вам легче пережить переходные сезоны», — добавила она.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.