Сомнолог Полуэктов посоветовал убирать гаджеты у детей перед сном
Врач высшей категории, невролог, сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна УКБ №3 Сеченовского университета, к. м. н. Михаил Полуэктов рекомендовал забирать гаджеты у детей перед сном.
- Gettyimages.ru
В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметил, что качественный сон критически важен для обучения и роста ребёнка.
По словам специалиста, следует ограничить любую активную деятельность за час-два до сна.
«Ребёнок должен успокоиться, воздержаться от активных игр, гаджетов и, что особенно важно понимать родителям старшеклассников, — от приготовления домашних заданий прямо перед сном», — сказал Полуэктов.
Чёткий режим и спокойный вечер непосредственно влияют на качество сна школьника, добавил эксперт.
Ранее педиатр «СМ-Клиники» Виктория Кострицкая предупредила, что употребление кофе может спровоцировать ряд проблем у детей и подростков, включая панические атаки.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX