Психолог Наумова рассказала, как адаптироваться к работе после отпуска

В беседе с «Вечерней Москвой» она посоветовала перестроить режим за пять дней до возвращения.

«Нужно ложиться спать и просыпаться как в рабочие будни. Если человек знает, что ему будет сложно возвращаться к привычному ритму, нужно об этом обязательно позаботиться заранее», — заявила эксперт.

По её словам, самым сложным может быть первый рабочий день после отпуска, поэтому можно придумать какие-то приятные планы на вечер.

«Главное, выбрать то, что действительно доставляет вам удовольствие и наполняет силами. Такое поощрение поможет собраться и настроиться на продуктивный день», — добавила Наумова.

Ранее специалист Московской службы психологической помощи населению Департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина рассказала о причинах, которые побуждают людей заводить кошек.