Врач Кондрахин рассказал о пользе 30-минутного дневного сна

«Надо сказать, что в экстремальной ситуации важно поддержать организм. Для этого нужно хотя бы 30—40 минут сна. Такой сон не восстановит силы полностью, но поможет пережить возникшие неудобства», — рассказал эксперт aif.ru.

Специалист посоветовал дремать сидя, облокотившись об стену, так как опора поддерживает тело и облегчает переносимую нагрузку. По словам врача, такой вариант даже лучше, чем сон на стуле.

Также Кондрахин отметил, что такой короткий сон рекомендуют, например, дальнобойщикам, чтобы не ухудшалось внимание за рулём.

Ранее врач-сомнолог, невролог Елена Царёва рассказала, как избавиться от недосыпа.