Врач Сурина: для полного восстановления нужно три недели отпуска

По её словам, которые приводит сайт «Москва 24», первая неделя отпуска в целом уходит только на адаптацию к отдыху.

«На второй неделе отпуска мозг только начинает отдыхать. А на третьей наступает полное расслабление тела», — рассказала эксперт.

Она добавила, что для полноценного отдыха важно чередовать активность с пассивным времяпрепровождением. В первые дни рекомендуется «отлежаться» дома или на пляже, можно совершить короткую прогулку для восстановления сил.

После этого важно «сменить картинку», например съездить на экскурсию, сходить в театр, кино или освоить новый вид спорта, подчеркнула специалист. Такие занятия активизируют синтез дофамина и способствуют развитию новых нейронных связей.

Ранее карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Алёна Чукина рассказала в беседе с RT, стоит ли начинать искать работу летом.