Врач Малютина: плавание поддерживает организм в любом возрасте
- Gettyimages.ru
В разговоре с sovainfo.ru она подчеркнула, что во время плавания физическая нагрузка равномерно распределяется по всему телу, в том числе на кости и позвоночный столб.
«Подобная физическая активность является одним из самых важных направлений, помогающих в профилактике астении, когда мышцы перестают работать с той обычной нагрузкой, как в 40, 50 лет», — объяснила медик.
По словам эксперта, во время плавания человек находится в горизонтальном положении, при этом позвоночник и шейный отдел в это время отдыхают.
Между тем специалист предостерегла от занятий плаванием при плохом самочувствии.
Ранее завкафедрой госпитальной терапии имени академика Г.И. Сторожакова Института клинической медицины Пироговского университета, заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор, врач-терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог Игорь Никитин заявил, что физическая активность является простым решением при сложных проблемах со здоровьем.