Психолог Яушева дала советы по борьбе с тревогой на фоне перебоев со связью

В беседе с Life.ru она заявила, что страх — это нормальная реакция на неизвестность.

Как отметила эксперт, важно напомнить себе, что это временная мера. Можно почитать бумажную книгу или журнал, составить список «что я могу контролировать прямо сейчас».

По словам Яушевой, это хороший момент задуматься о зависимости от средств связи и найти способы обезопасить себя на случай повторения таких ситуаций.

«А ещё это отличный повод оторваться от экрана и посмотреть по сторонам. Часто телефон забирает у нас эту возможность», — добавила эксперт.

Ранее кандидат психологических наук, психолог и коуч Лариса Суркова в беседе с RT объяснила, что перебои с мобильным интернетом — это для людей хороший опыт заземлиться.