Психолог Добрынина: при утрате мотивации важно разобраться в себе
Бизнес-психолог, кризисный консультант Юлия Добрынина объяснила, что пропавшая мотивация — это не лень или усталость, а признак проблем, в которых необходимо разобраться.
- Gettyimages.ru
Причинами утраты мотивации могут быть размытость целей, рутина или несоответствие желаний и реальных действий, а также переутомление, поделилась она в беседе с газетой «Известия».
«Рутина убивает мотивацию. Если каждый день похож на предыдущий, мозг перестаёт воспринимать задачи как что-то интересное», — предупредила Добрынина.
Психолог посоветовала попытаться воспринять это не как проблему, а как возможность в том числе пересмотреть свои цели, разобраться в себе и понять свои истинные желания.
Ранее врач-психиатр Артём Гилёв посоветовал чаще гулять на природе.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен