Психолог Кондрашина рассказала, как пожилым разнообразить будни

«Свои активности стоит планировать, например, на неделю вперёд», — заявила эксперт в беседе с изданием «Вести Подмосковья».

По словам специалиста, такой подход позволит совместить занятия из нескольких областей, в том числе физическую и умственную нагрузку.

Также для разнообразия следует устраивать небольшие путешествия в ближайшие города, посещать экскурсии, чтобы не допустить социальной изоляции, отметила психолог.

«Ещё один вариант — волонтёрство, то есть добровольная помощь нуждающимся, участие в городских мероприятиях, знакомства с новыми людьми», — добавила эксперт.

Ранее диетолог Нурия Дианова рассказала о важности потребления белка в пожилом возрасте.