Психолог Дугенцова рассказала, как распределять отдых и работу

Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как правильно распределять отдых и работу.
Психолог Дугенцова рассказала, как распределять отдых и работу
  • Gettyimages.ru

«Для того чтобы чувствовать себя в ресурсе, важно уметь не только работать, но и правильно отдыхать. Ведь без восстановления мы теряем не только физическую, но и эмоциональную энергию», — сообщила она в беседе с Общественной Службой Новостей.

Как отметила эксперт, прежде всего нужно заниматься физической активностью, проводить время с близкими и уделять внимание сну.

По словам Дугенцовой, важно установить границы между работой и личным временем, соблюдать режим сна, заниматься хобби.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить