Специалист Токарев рассказал, как поддержать иммунитет

Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения России по медицинской профилактике УрФО Сергей Токарев дал рекомендации по поддержанию иммунитета.
Специалист Токарев рассказал, как поддержать иммунитет
  • Gettyimages.ru

«В рационе должно быть достаточное количество белков, получаемых из мясных, молочных и морепродуктов, необходимое количество витаминов и микроэлементов, которые есть в свежих овощах, фруктах и зелени», — заявил эксперт в беседе с URA.RU.

По словам специалиста, ягоды, орехи и сухофрукты являются хорошим источником витаминов и минералов.

Для поддержания иммунитета также важны регулярные физические нагрузки и качественный сон, отметил Токарев.

Кроме того, легче перенести заболевание и избежать тяжёлых осложнений поможет своевременная вакцинация, добавил эксперт.

Ранее иммунолог кандидат медицинских наук Николай Крючков в беседе с НСН заявил, что маски стоит носить при любом проявлении ОРВИ.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить