Психотерапевт Мартынов рассказал, как ставить цели на будущий год
- Gettyimages.ru
В начале следует провести ревизию ранее поставленных задач, оценить степень их актуальности, а затем определиться с текущими целями, поделился он в интервью газете «Известия».
Также стоит задуматься о том, какие мысли, страхи и опасения мешают достижению задуманного, сказал Мартынов. Специалист заметил, что многие негативные установки, приобретённые в прошлом, мешают самореализации.
«Психологи рекомендуют: выявив негативные установки, их следует заменять на позитивные, помогающие продолжать идти к желаемому и творить своё лучшее будущее», — отметил врач.
Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом. По его словам, можно, например, заняться восстановлением физического самочувствия.