Диетолог Журавлёва: не все снеки вредны для здоровья детей
- Gettyimages.ru
«Не все сухари опасны. Ржаные даже полезны: в них есть клетчатка, и они низкокалорийны, что помогает не набирать лишний вес. Детям не стоит ими увлекаться ещё и потому, что сухариками можно подавиться», — сказала она в беседе с Общественной Службой Новостей.
Как отметила эксперт, в умеренном количестве могут быть полезны орехи.
По словам Журавлёвой, чтобы сделать полезный перекус для ребёнка, можно добавить фрукты и бутерброды, лучше с индейкой.
«Сколько себя помню, яблоки, которые давали с собой родители в школу, никто не ел. Поэтому нарежьте их, присыпьте коричневым сахаром — совсем немного или полейте мёдом», — добавила она.
Со своей стороны, завлабораторией возрастной нутрициологии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Екатерина Пырьева в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» выразила мнение, что детям не стоит запрещать картофель фри.
«Раз в месяц, если с ребёнком где-то вы гуляете, ходите, и он съест немного картошки фри — это надо воспринимать как походную еду, не как деликатес, а как походную еду. Будет всё нормально», — сказала она.
По её словам, строгие ограничения могут привести к росту числа случаев ожирения и нарушений пищевого поведения.
Ранее старший методист онлайн-школы Synergy Kids Анастасия Корытцина рассказала, как подготовить ребёнка к школьному сезону.