Лишь 5% россиян дома делают утреннюю зарядку
Недавний опрос показал, что 5% россиян регулярно делают зарядку по утрам, а ещё 38% в начале дня выполняют упражнения в спортзале.
- Gettyimages.ru
- © Johner Images
Ещё 29% респондентов заявили, что они и так активны и зарядка им не нужна, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на данные DDX Fitness.
Из тех, кто делает утреннюю зарядку, 13% отметили, что занимаются нерегулярно, ещё 4% — два-три раза в неделю.
Только 1% тратят на утреннюю зарядку час, 3% хватает получаса, 19% уделяют этому 15—20 минут. Ещё 13% ограничиваются пятью минутами.
Ранее руководитель отдела подготовки педагогов и старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала, что кардионагрузки противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен