Сомнолог Кудинов посоветовал не спать без подушки

«Подушка предназначена для поддержания позвоночника в прямом положении с минимумом изгибов», — сказал он в беседе с «МК в Питере».

По его словам, на слишком высокой подушке спать тоже не полезно.

Как отметил Кудинов, отсутствие подушки в течение всей ночи может привести к искривлению шейного отдела позвоночника.

«Это приводит к боли в шейном отделе, перерастяжению мышц с одной из сторон, что может вызывать головную боль, боль в шее, нарушение кровообращения головного мозга по позвоночным артериям», — заключил Кудинов.

Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.