Сомнолог Кудинов рассказал, какую температуру лучше выбрать для сна

Член общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» Павел Кудинов рассказал, какая температура оптимальна для сна.
Сомнолог Кудинов рассказал, какую температуру лучше выбрать для сна
  • Gettyimages.ru
  • © skynesher

Об этом он сообщил в эфире радиостанции «Говорит Москва».

«Нормальная температура для сна — от +17 до +23 °С. Главное, чтобы в помещении не было больше +25 °С. Когда +25 °С и больше, у нас напрягается терморегуляция, мы можем начать потеть, достаточно тепло в помещении становится — это может мешать спать», — объяснил сомнолог.

Также Кудинов порекомендовал парам отдыхать под разными одеялами.

Ранее врач Демьяновская напомнила в беседе с «Известиями», что с помощью освещения можно наладить режим сна.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Добавьте RT в список ваших источников
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить