Кандидат наук Меркулова заявила о безрезультатности однообразных тренировок
Кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления Ирина Меркулова заявила, что однообразные тренировки могут не принести результата.
- Gettyimages.ru
- © Hinterhaus Productions
«Следуя желанию заниматься двигательной активностью, зачастую люди ожидают скорых и безупречных результатов от занятий. И всем свойственно иногда ошибаться, что поправимо», — сказала она в беседе с Life.ru.
По её словам, первой ошибкой может стать отсутствие плана занятий. Также рекомендуется обращаться за помощью к тренеру.
Меркулова также советует менять программу тренировок раз в месяц, а иногда и чаще.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX