Тренер Крестовникова напомнила, что занятия растяжкой помогают избежать вывихов
Тренер-реабилитолог Марина Крестовникова рассказала, что растяжка и шпагат помогают нормализовать кровообращение, работу внутренних органов, а также повысить подвижность суставов и сохранить эластичность связок в пожилом возрасте.
- Gettyimages.ru
Шпагат — это полезное занятие для организма, его выполнение улучшает кровообращение, нормализует работу кишечника и других внутренних органов, помогает бороться с варикозным расширением вен, отметила она в беседе с URA.RU.
«Также занятия растяжкой помогают избежать вывихов и растяжения связок. Дело в том, что эластичные ткани более привычны к нагрузкам и имеют большую амплитуду движения. Такое свойство тканей помогает при переносе тяжестей и неудачных падениях», — сказала Крестовникова.
Ранее в разговоре с Nation News доктор медицинских наук врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что должен включать рацион людей в возрасте старше 50 лет.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен