Сомнолог: отказываться от телефона после пробуждения необязательно
Врач-сомнолог, невролог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко рассказала, что отказываться от телефона сразу после пробуждения необязательно. По её словам, данных о вреде утреннего использования смартфона для циркадных ритмов нет.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Газетой.Ru» Завалко объяснила, что яркий свет экрана даёт организму сигнал о наступлении утра и способствует пробуждению. Людям, которым трудно просыпаться, врач посоветовала выбирать приятный и фокусирующий контент вместо хаотичного просмотра новостей.
При этом сомнолог предупредила, что тревожные сообщения сразу после подъёма могут рассеивать внимание и ухудшать дневную продуктивность. Если же пробуждение проходит легко, первые минуты дня она рекомендовала провести без информационного шума.
Ранее ведущий iOS-разработчик Сергей Москвин в беседе с РИАМО предупредил, что заводская влагозащита смартфона со временем изнашивается и не гарантирует защиту устройства от повреждений из-за воды.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX