Сомнолог Бузунов: после выхода на пенсию не стоит увеличивать время сна
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач России, профессор Роман Бузунов рассказал, что после выхода на пенсию увеличение времени сна может привести к проблемам с засыпанием.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с aif.ru он отметил, что частая ошибка после выхода на пенсию — дольше лежать в постели.
По словам врача, индивидуальная длительность сна остаётся стабильным параметром, поэтому человеку может не требоваться больше времени на отдых.
Бузунов пояснил, что при длительном пребывании в постели сон может сместиться, из-за чего возникают сложности с засыпанием вечером. По его словам, через три — четыре месяца такой ситуации может сформироваться бессонница с боязнью не заснуть.
Ранее телеведущий и врач Александр Мясников в беседе с НСН предупредил о рисках для здоровья при длительной неподвижности во время офисной работы.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX