Сомнолог Ковальзон рассказал о причинах недосыпа
Сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, что жалобы на недосып могут быть связаны как с реальными заболеваниями, так и с психологическими факторами, не подтверждёнными объективными исследованиями.
- Gettyimages.ru
В беседе с НСН специалист отметил, что к медицинским причинам плохого сна относятся бруксизм, храп и апноэ, однако часто ощущение недостатка отдыха формируется под влиянием общего жизненного дискомфорта.
«Если тяжёлый храп сочетается с избыточным весом, короткой шеей и вредными привычками, обязательно нужно идти к врачу», — сказал эксперт.
Ковальзон добавил, что людям свойственно преувеличивать проблемы со сном, поэтому при отсутствии тревожных симптомов стоит сначала проанализировать образ жизни и эмоциональное состояние, прежде чем обращаться за медицинской помощью.
Ранее врач-невролог Мария Лавренова назвала правила возвращения «сонного долга» в выходные.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX