Сомнолог Бузунов рассказал об осознанных сновидениях

В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт отметил, что суть такого феномена заключается в том, что человек понимает, что находится в сновидении, и может управлять его сценарием.

«Из простых приёмов — во сне надо посмотреть на свои руки. Обычно если команда удалась — значит, ты способен управлять своим сном», — добавил специалист.

Ранее врач невролог-сомнолог кандидат медицинских наук Елена Царёва в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что ранний подъём утром и короткий дневной сон позволят восстановиться в выходные.