Диетолог Бобровский: режим поможет восстановить здоровье после праздников
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Радио 1» он посоветовал, в частности, дать организму время на самовосстановление. Также рекомендуется лёгкая еда, например куриный бульон, отварное мясо, тушёные овощи. Не менее важным будет соблюдение питьевого режима.
Кроме того, Бобровский отметил важность прогулок на свежем воздухе.
В свою очередь, диетолог Елена Соломатина в разговоре с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала, что фрукты и ягоды способствуют выведению из организма токсинов, сахара и жиров.
«Те же ягоды сейчас замороженные продаются или фрукты, мандарины и прочее. Их можно делать с агар-агаром, то есть в виде желе. Потому что пектины, которые там есть, будут хорошо выводить излишки и токсинов, и сахара, и жиров из организма», — сообщила она.
Ранее Елена Соломатина рассказала, что в мандаринах полезна не только мякоть, но и кожура.