Врач Белоусова: лапша из твёрдых сортов пшеницы — источник сложных углеводов
- Gettyimages.ru
- © David Ramos
В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что лапша из твёрдых сортов пшеницы — это источник сложных углеводов, растительного белка и витаминов группы В, а также антиоксидантов и клетчатки.
«Это помогает человеку дольше оставаться сытым, поддерживать работу нервной, иммунной, пищеварительной систем», — сообщила Белоусова.
По её словам, рисовая лапша также является источником клетчатки и сложных углеводов. Она не содержит глютена, поэтому её можно назвать хорошей альтернативой для людей с целиакией.
В свою очередь, эксперт по биохакингу Мария Молоствова в беседе с ИА RuNews24.ru рассказала, что кофе может быть и полезен, и вреден.
«Кофеин — основное активное вещество в кофе — действует, активируя надпочечники, что приводит к выработке адреналина. Это вызывает ощущение бодрости и улучшение работы мозга», — пояснила она.
Как отметила эксперт, на людей с повышенной чувствительностью или тревожностью кофе может оказывать негативное воздействие.
Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва заявила, что опасно пытаться самостоятельно восполнять дефицит витамина D.