Тренер Осипенко: некоторые нагрузки могут ухудшить самочувствие
Персональный тренер московского велнес-клуба First & Only Мария Осипенко рассказала, что иногда физические нагрузки могут ухудшить самочувствие.
- Gettyimages.ru
В беседе с Lenta.ru эксперт отметила, что ощущение дискомфорта, одышка, болевой синдром после тренировки свидетельствуют о том, что нагрузку следует пересмотреть.
«Поработать над техникой выполнения, уменьшить темп, вес оборудования или количество подходов», — сказала Осипенко.
По словам специалиста, также необходимо снизить интенсивность упражнений при повышении пульса, появлении белых пятен или покраснения на коже.
Ранее врач-терапевт клиники IQ Plastique Дзерасса Ходова рассказала о пользе занятий пилатесом в жаркую погоду.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX