Диетолог Говорушко дала советы по правильному питанию в отпуске

«Нужно правильно собрать свою тарелку: салат, мясо, углеводы, но не перебирать с ними. Белки животного происхождения обязательны в питании, потому что это наши строительные материалы», — заявила она в беседе с «Радио 1».

По её словам, также необходимо соблюдать питьевой режим, причём чем жарче погода, тем больше нужно пить, так как человек не замечает, как теряет влагу.

В свою очередь, врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с РИАМО рассказала, как купить качественный сыр. Она выразила мнение, что приобретать такую продукцию нужно только в проверенных местах, где продавец может предоставить сертификаты качества.

«Нужно внимательно проверить срок годности, убедиться, что в состав сыра входит пастеризованное молоко — это обычно указано на этикетке, оценить упаковку — она должна быть целая и сухая», — уточнила Кашух.

По её словам, стоит обратить внимание, как хранится продукт.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, чем может быть вредно мороженое с сахарозаменителем.