Диетолог Дианова рассказала о пользе салата цезарь в жару

«Вспомните самый популярный салат цезарь. Единственные правочки, что там должна быть какая-то тарелка салатов — основа айсберг, романо», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По её словам, также можно взять в качестве ингредиента свежую белокочанную капусту без толстых жилок или нежные части пекинской капусты.

Как отметила Дианова, в салат стоит добавить овощи, в том числе помидоры. Главное, чтобы овощей было не менее 150—200 г, считает эксперт.

«Добавляйте туда любую белковую составляющую — хотите курицу: хотите бедро, хотите грудку. Хотите рыбу (несолёную желательно), кусок мяса. Что-то одно», — посоветовала эксперт.

Она добавила, что в салат можно положить сухарики, только не из белого хлеба.

«Просто такой салат в жару реально хорошо воспринимается», — заключила Дианова.

Ранее кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» назвала лимон и лайм продуктами, которые способствуют ощелачиванию организма и улучшают пищеварение.