Врач Хухрев: избыток кофе вызывает постоянную усталость
- © Сгенерировано с помощью ИИ
В разговоре с сайтом «Москва 24» он заявил, что недостаток энергии провоцируют употребление быстрых углеводов, избыток кофе, беспорядок на рабочем месте и информационный перегруз.
«Есть мнение, что глюкоза и фруктоза — это некий «бустер» для мозга, который даёт энергию. Однако только глюкоза выступает своеобразным горючим для организма», — рассказал врач.
По его словам, продукты с фруктозой не вызывают такого эффекта — например, после арбуза обычно хочется спать, поскольку организм стремится восстановить силы после приёма пищи.
Кроме того, уровень бодрости зависит от информационной нагрузки: постоянное использование соцсетей и просмотр телевизора «засоряют» мозг, истощая не только физическую, но и психическую энергию, заключил эксперт.
Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.