Диетолог Семирядов: дефицит хрома и триптофана вызывает желание есть сладкое

В беседе с сайтом kp.ru он отметил, что постоянная тяга к сладкому — это частый симптом внутренних сбоев в организме. 

«У многих есть дефицитные состояния. Аппетит может расти при недостатке хрома, триптофана, белка, витамина D и т. д. Их недостаток может снижать уровень «гормона счастья» серотонина в мозге, что повышает аппетит и тягу к сладкому», — объяснил эксперт.

Кроме того, зачастую человек испытывает не настоящий, а эмоциональный голод. Его провоцируют такие факторы, как стресс, усталость и выгорание, подчеркнул специалист.

Ранее Геннадий Онищенко, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования, в беседе с НСН дал рекомендации по подготовке иммунитета к лету.