Психолог Мустафина дала советы по постановке целей на будущий год

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что важно не только ставить перед собой реалистичные и достижимые цели, но и следовать определённым правилам и этапам для их достижения.

По словам специалиста, желательно выбрать ту задачу, которая вызывает у вас энтузиазм и неподдельный искренний интерес.

«Ставя цель, вы должны понимать, есть ли у вас время, ресурсы и информация для её достижения. К тому же будьте честны с собой относительно того, сколько вы можете сделать, учитывая ваши повседневные обстоятельства», — отметила психолог.

Также важно не забывать про эмоциональные факторы, добавила Мустафина.

«Думая о мечте, важно моделировать те эмоции и ощущения, которые вы испытаете в момент осуществления», — заключила эксперт.

Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом. По его словам, можно, например, заняться восстановлением физического самочувствия.