Диетолог Соломатина рассказала о продуктах с высоким содержанием витамина А

В беседе с «Вечерней Москвой» она сказала, что это прежде всего рыбий жир, красная икра, сливы, абрикосы, твёрдые сорта сыра, куриные яйца.

«Людям после 50 нужно непременно включать в свой рацион такие продукты. Суточная потребность для данной возрастной категории в витамине А составляет около 1 тыс. мг», — отметила Соломатина.

По её словам, витамин А играет большую роль в сохранении молодости и улучшении зрения.

Она добавила, что назначать себе самостоятельно витамин А нельзя.

Ранее диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» рассказал, есть ли разница между какао-порошком и растворимым какао.