Диетолог Габдулхакова: переедание приводит к перегрузке ЖКТ

«Это может приводить к брожению и застою еды в ЖКТ. Что в конечном итоге приводит к воспалению в желудочно-кишечном тракте, нарушению в работе желчного пузыря, перерастягиванию и увеличению объёма желудка, набору веса и даже онкологии», — поделилась она в разговоре с газетой «Известия».

Кроме того, по словам Габдулхаковой, переедание зачастую приводит к изжоге, дискомфорту в области желудка, болям, вздутию.

Она напомнила, что средний объём порции для взрослого человека не должен превышать 300—400 мл, а количество приёмов пищи за день может быть от двух до четырёх без перекусов.

Ранее нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев рассказал, как похудеть после 50 лет.