Гастроэнтеролог Кашух усомнилась в пользе отказа от еды после 18:00

В беседе с газетой «Известия» она заявила, что такое правило довольно сложно соблюдать, так как многие люди только заканчивают свой рабочий день в это время. Кроме того, если поужинать в 18:00, то перед сном человек будет испытывать голод.

Ужинать рекомендуется за два-три часа до сна, считает Кашух.

Кроме того, эксперт выразила мнение, что необязательно полностью исключать из рациона фастфуд — достаточно, чтобы на его долю приходилось не более 15% от суточного объёма калорий.

Ранее, как сообщало «Радио 1», главный врач-диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина заявила, что в составе снека должны преобладать «медленные» углеводы.