Физиолог Решетун рассказал, как выбирать матрас для сна

Только правильно подобранный матрас может обеспечить расслабление скелетных мышц в течение долгого сна, поэтому важно сделать правильный выбор, объяснил специалист в беседе с «Российской газетой».

«Выбирая матрас, нужно обязательно на него ложиться. И не просто на несколько секунд, а ложиться в разных позах, в которых вы любите спать, чтобы понять, будет ли вам комфортно», — уточнил Решетун.

Эксперт подчеркнул, что при выборе матраса важен индивидуальный подход, обусловленный возрастом человека, заболеваниями, предпочтениями, личными ощущениями, а универсальных советов в этом деле быть не может.

Ранее врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Максим Панков рассказал, что до 90—95% случаев болей в спине возникает по причине перенапряжения мышц из-за нагрузок или их длительного статического напряжения, которое зачастую обусловлено сидячим образом жизни.