Диетолог Тараско рассказала о продуктах для укрепления иммунитета

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» она заявила, что это в том числе курица, поскольку в ней содержится белок. В качестве альтернативы подойдут тофу, яйца, бобовые и рыба.

По словам Тараско, картофель и апельсины содержат витамины В и С, также можно употреблять гранат, морковь, персики.

«Важно не забывать про цельные злаки, например гречку или булгур. В них содержится много клетчатки. Она нужна для адекватной работы нашего микробиома», — отметила эксперт.

Как добавила Тараско, полезным будет и растительное масло, а также сезонные ягоды.

Ранее врач-диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» заявила, что мороженое нельзя отнести к базовым продуктам питания, поэтому употреблять его можно только один-два раза в неделю.