Диетолог Зинченко назвала арбуз высокоуглеводной ягодой
![Диетолог Зинченко назвала арбуз высокоуглеводной ягодой](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.06/article/6672d840ae5ac91b5c552be5.jpg)
- Gettyimages.ru
«Этот сладкий десерт может резко увеличить уровень глюкозы в крови, который спровоцирует выброс инсулина и далее приступ голода. Фрукты — это замечательная история, но если переборщить с ней, то возникает инсулинорезистентность, которая приводит к ожирению», — сказала она в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
По её словам, в этом и заключается недостаток арбуза: люди часто не замечают, как съедают половину плода за один раз.
Поэтому, отметила Зинченко, разгрузочный день на арбузах — один из самых вредных советов для похудения.
Ранее врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Оксана Михалёва рассказала, что клубника обладает многими полезными свойствами, а кроме того, эту ягоду могут включить в рацион худеющие.