Специалист Курбатова заявила о пользе употребления фруктов для поддержания здоровья сердца
Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова рассказала, какие продукты помогают поддерживать здоровье сердца. В частности, это овощи и фрукты, в которых есть антиоксиданты, витамины и минералы.
- Gettyimages.ru
- © kupicoo
В беседе с inkazan.ru эксперт также рекомендовала добавить в рацион цельнозерновые продукты, в том числе овёс, коричневый рис.
Среди других полезных продуктов — лосось, сардины, орехи и семена льна, которые содержат жирные кислоты омега-3. В качестве источника мононенасыщенных жиров послужит оливковое масло.
«Эти рекомендации общие и могут варьироваться в зависимости от индивидуального здоровья и рекомендаций врача. Перед изменением диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях следует проконсультироваться с врачом», — добавила Курбатова.
Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что избыток веса и ожирение — это болезнь с целым комплексом метаболических изменений.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен