Диетолог Пичугина напомнила о правиле «золотой тарелки» в новогоднюю ночь
Главный внештатный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина заявила, что не стоит забывать о принципах здорового питания даже в новогоднюю ночь.
- Gettyimages.ru
- © 10'000 Hours
В беседе с Life.ru она рекомендовала придерживаться правила «золотой тарелки» — блюдо нужно визуально поделить на четыре части и заполнить его на 25% углеводами, ещё на 25% — белками и на 50% — клетчаткой.
«Во-вторых, лучше не перегружать свой желудок большим количеством еды, запивая ещё всё это алкоголем», — сказала Пичугина.
По её словам, главное — не трапеза, а время, проведённое с любимыми людьми.
Ранее заведующий кафедрой хирургии Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России доктор медицинских наук, профессор Юрий Иванов в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказал об отличительных свойствах боли при аппендиците.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен