Диетолог Королёва: вода помогает уменьшить аппетит

«Иногда человеку хочется несвоевременно перекусить, несмотря на то что он поел уже далеко не один раз. Это обусловлено тем, что мы просто не пьём воду, и чувство жажды выдаётся за голод, поскольку центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом», — сказала она в беседе с сайтом «Москва 24».

Как отметила эксперт, также полезны овощные смузи, когда человек не только получает жидкость из их состава, но и питательные компоненты.

«Организм насыщается, поддерживает чувство сытости, и нам не захочется есть», — добавила Королёва.

Ранее психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги и Европейской ассоциации психотерапевтов Андрей Гуляев в беседе с НСН объяснил, что психологические проблемы могут стать причиной набора веса.