Диетолог Королёва назвала «средиземноморскую диету» образным понятием

«Конечно, продукты должны быть про здоровье. Продукты натуральные и полезные будут максимально подходить человеку, помогать иммунной системе. Время года тоже влияет», — сказала она в беседе с НСН.

Как отметила эксперт, рыба — очень полезный продукт, а самой полезной считается холодноводная рыба северных морей.

«Ещё лучше рыбий жир именно из этого вида рыб, с хорошим уровнем жирных кислот. Эти кислоты поддерживают здоровье липидной мантии каждой клетки организма», — сказала Королёва.

Она добавила, что питание должно быть трёхразовым с перекусами в виде фруктов или овощей.

Ранее врач-эндокринолог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Кристина Чепыгова в беседе с газетой «Известия» заявила, что витамин D играет важную роль в усвоении организмом кальция, необходимого для формирования крепких и здоровых костей.