Психолог Полина посоветовала не переедать в осенний сезон
![Психолог Полина посоветовала не переедать в осенний сезон](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2023.10/article/653270f702e8bd54dd0e0462.jpg)
- Gettyimages.ru
«Универсальный рецепт сохранения стройности — правильно и в меру питаться. Избегайте переедания. Замените вредные продукты на аналогичные, но при этом полезные. Хлеб — на хлебцы и снеки из злаков, пирожные и шоколад — на сезонные фрукты и сухофрукты», — заявила она в беседе с Life.ru.
По её словам, можно обратить внимание на овощи и ягоды шоковой заморозки, которые являются отличным источником витаминов, минералов и клетчатки.
«Ешьте капусту, цитрусовые, пейте побольше воды», — рекомендовала Полина.
Также она напомнила о регулярной физической активности. Как отметила эксперт, достаточно просто много ходить пешком.
Ранее создатель всероссийского портала о здоровом образе жизни и основатель проекта «Диван Фитнес» Дарья Кожевникова в беседе с НСН заявила, что спортивное питание стало модным, но у такого тренда есть свои недостатки.