Нутрициолог Коробейникова призвала не голодать во время попыток снизить вес

«Когда организм получает достаточно нутриентов, он не ищет быстрых углеводов», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1».

По её словам, желательно убрать из дома все вредные продукты и добавить полезные. Также Коробейникова посоветовала ложиться спать до 23:00.

Как считает эксперт, есть желательно в одно и то же время, чтобы организм привык к режиму и спокойно ждал.

Кроме того, Коробейникова рекомендовала сверяться с так называемой «гарвардской тарелкой», которая наполовину состоит из овощей, на четверть — из белка и на четверть — из сложных углеводов.

Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН выразила мнение, что не существует продуктов, способных действительно повысить настроение.